Teràpia per a joves
Teràpia per a joves
A l'Espai Nona tothom és convidat, però la meva àrea d'expertesa, lligada a la meva trajectòria professional com a terapeuta i com a docent, està vinculada a la gent jove. Parlo de nois i noies de 18 anys i fins a finals de la vintena, per a situar-nos.
L'etapa de la joventut
suposa l'entrada en la vida adulta. En aquesta etapa la cerca d'autonomia i d'independència, l'afiançament de la identitat pròpia, la construcció de relacions basades en la intimitat, les relacions de parella, són temes rellevants per a moltes persones.
Independitzar-se tan físicament (marxar de casa dels pares) com econòmicament (mantenir-se amb els beneficis obtinguts a través d'un treball propi), prendre les pròpies decisions i responsabilitzar-se d'elles, seguir un camí propi, de vegades molt diferent al que han seguit els nostres pares...són alguns dels temes clau que sovint ens acompanyen en aquesta etapa.
Aprendre a sostenir-nos en les nostres emocions, a solucionar els nostres problemes, a saber demanar ajuda si la necessitem, tot això té a veure amb fer-se un adult. Establir relacions més enllà de la família amb altres persones, ja siguin companys de feina, amics, veïns, parelles...sovint comporta el qüestionament de tot allò conegut i contribueix a la construcció d'un mateix com un ésser autèntic i diferenciat.
En aquest procés de diferenciació i d'individuació que es va iniciar en etapes anteriors poden haver-hi obstacles i dificultats que comprometin convertir-se en un adult : pors davant del futur, inseguretats, necessitats no satisfetes, poden entorpir el creixement de la persona. D'altres vegades la dificultat rau en com ens relacionem amb els altres, en la capacitat de posar límits i de dir que no.
Sigui quina sigui la dificultat, l'espai de teràpia per a
joves
et pot ajudar a:
- Conèixe't més a tu mateix/a
- Millorar la teva autoestima i la seguretat en tu mateix/a
- Aprendre a responsabilitzar-te de la teva vida
- Aprendre a manegar l'ansietat i l'estrès, millorar l'estat d'ànim
- Aprendre a defensar els teus drets, a posar límits, a ser assertiu/va en les teves relacions
- Millorar les teves relacions amb els altres (amics, parella, família, companys de feina o d'estudi)
- Sentir-te més empoderat o empoderada, amb més energia i poder per agafar les regnes de la teva vida
- Acompanyar-te en els moments de crisi o de canvi, tenir un espai on ser escoltat/da i escoltar-te.