Terapia para jóvenes
Terapia para jóvenes
En Espai Nona todos estáis invitados, pero mi área de 'expertesa', ligada a mi trayectoria profesional como terapeuta y como docente, está vinculada a la gente joven. Hablo de chicos y chicas con edades entre los 18 años y los 30, para entendernos.
La etapa de la juventud
supone la entrada en la vida adulta. En esta etapa la búsqueda de autonomía y de independencia, el afianzamiento de la identidad propia, la construcción de relaciones basadas en la intimidad, las relaciones de pareja, son temas relevantes para muchas personas.
Independizarse tanto físicamente (marcharse de casa de los padres) como económicamente (mantenerse con los beneficios obtenidos a través de un trabajo propio), tomar las propias decisiones y responsabilizarse de ellas, seguir un camino propio, a veces muy diferente al que han seguido nuestros padres...son algunos de los temas clave que a menudo nos acompañan en esta etapa.
Aprender a sostenernos en nuestras emociones, solucionar nuestros problemas, saber pedir ayuda si la necesitamos, todo esto tiene que ver con hacerse adulto. Establecer relaciones más allá de la familia con otras personas, ya sean compañeros de trabajo, amigos, vecinos, parejas...a menudo comporta el cuestionamiento de todo lo conocido y contribuye a la construcción de uno mismo como un ser auténtico y diferenciado.
En este proceso de diferenciación y de individuación que se inició en etapas anteriores pueden haber obstáculos y dificultades que comprometan convertirse en un adulto sano: miedos ante el futuro, inseguridades, necesidades no satisfechas, pueden entorpecer el crecimiento de la persona y provocarle mucho sufrimiento. En otras ocasiones la dificultad radica en cómo nos relacionamos con los demás, en la capacidad de poner límites y de decir que no.
Sea cual sea la dificultad, el espacio de terapia para
jóvenes
puede ayudarte a:
- Conocerte más a ti mismo/a
- Mejorar tu autoestima y la seguridad en ti mismo/a
- Aprender a responsabilizarte de tu vida
- Aprender a manejar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo
- Aprender a defender tus derechos, a poner límites, a ser asertivo/a en tus relaciones
- Mejorar tus relaciones con los demás (amigos, pareja, familia, compañeros de trabajo o de estudio)
- Sentirte más empoderado o empoderada, con más energía y poder para tomar las riendas de tu vida
- Acompañarte en los momentos de crisis o de cambio, tener un espacio donde ser escuchado/a y escucharte a ti mismo/a.