Terapia de adultos
Terapia de adultos
En Espai Nona también se ofrece terapia de adultos. En este caso, la mochila de experiencias pasadas, responsabilidades, heridas... suele ser pesada, y el abordaje que requiere suele ser profundo...
A veces parar en estos momentos de la vida, reflexionar, cuestionarnos, o simplemente escucharnos, encontrar un espacio donde descansar de los demás y conectarnos a nosotros mismos y a lo que somos y necesitamos, nos ayuda a sentirnos mejor y a tener más fuerzas para continuar...
La etapa adulta puede traer consigo problemas relacionados con la vida...las relaciones de pareja, el nacimiento de los hijos, la crianza, las separaciones y los divorcios, la soledad, la constitución de nuevas familias, la marcha de casa de los hijos, el cuidado de los padres...son momentos vitales que a veces necesitan de un acompañamiento, de un espacio donde descansar, donde mirar, donde aprender. La excesiva carga laboral, las exigencias externas e internas, la falta de tiempo libre, las expectativas no cumplidas, las insatisfacciones con la vida, son otros temas que nos pueden generar preocupaciones y angustia, y que pueden requerir un espacio donde observar la realidad y tomar decisiones al respecto.
Sea cual sea la dificultad, el espacio de terapia para
adultos
puede ayudar a:
- Conocerte más a ti mismo/a
- Mejorar tu autoestima y la seguridad en ti mismo/a
- Aprender a responsabilizarte de tu vida
- Aprender a manejar la ansiedad y el estrés, mejorar el estado de ánimo
- Aprender a defender tus derechos, a poner límites, a ser asertivo/a en tus relaciones
- Mejorar tus relaciones con los demás (amigos, pareja, familia, compañeros de trabajo o estudio)
- Sentirte más empoderado o empoderada, con más energía y poder para tomar las riendas de tu vida
- Acompañarte en los momentos de crisis o de cambio, tener un espacio donde ser escuchado y escucharte.